乳清蛋白有什么作用

乳清蛋白通常有抗衰老、控制体重和增强免疫力等作用。

1、抗衰老：

乳清蛋白有助于延缓衰老相关的肌肉萎缩，减少蛋白质流失，促进体内蛋白质合成。

2、控制体重：

乳清蛋白中脂肪和胆固醇的含量很低，可以作为运动前后的补充。乳清蛋白的有效成分可以帮助燃烧脂肪，也容易被食欲不好患者吸收。

3、增强免疫力：

乳清蛋白有助于提高免疫系统功能，增强抵抗力。免疫球蛋白和乳铁蛋白具有免疫活性和抗氧化能力，能完全进入近端小肠，保护肠黏膜，杀灭或抑制细菌，提高免疫力。建议肝肾疾病等严重疾病患者不宜食用，以免会增加器官负担。