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乳清蛋白会不会增胖

2023-05-24 09:06:5039健康网

乳清蛋白通常不会增加肥胖。

乳清蛋白对减肥和控制体重有很好的效果,脂肪和胆固醇含量低。乳清蛋白含有可以减少食欲和燃烧脂肪的活性成分。同时乳清蛋白可以帮助延缓衰老,减少蛋白质损失,促进体内蛋白质合成。乳清蛋白富含人体所需的所有必需氨基酸,是一种营养价值很高的蛋白质。其突出特点是易被人体吸收,脂肪和糖含量极低,因此被认为是一种优质蛋白质。乳清蛋白可以为癌症患者提供良好的营养,容易被人体消化和吸收,并改善癌症患者的免疫系统。

建议不要空腹吃乳清蛋白,不与碳酸饮料一起吃。注意不要过度加热,会使乳清蛋白失去活性。

李征副主任医师 天津市第一中心医院    营养科

在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。

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