常吃酵母馒头好不好

常吃酵母馒头通常比较好。

酵母馒头营养丰富，含有充足的碳水化合物和蛋白质等，可以补充人体所需营养。馒头作为主食，广泛分布于中国北方和中原大部分地区。一般长期适量食用酵母馒头没有问题，但注意不要吃得太多。用于发酵馒头地酵母广泛存在于自然环境中，在发酵过程中，酵母分解馒头中的糖类并产生气体，使馒头更加柔软，易于食用，各种营养成分更容易消化和吸收。需要注意，为加快发酵效率，一些供应商会在馒头中添加有害含铝发酵粉，长期食用这种馒头或会损害大脑和神经，在购买时应该选择正规制造商。

建议不要过量使用，以免加重肠胃负担。