常吃红小豆好不好?

常吃红小豆一般不好。

红小豆有利尿消肿的作用，但长期食用会损伤脾胃，加重人体器官负担，影响消化系统，使人体无法吸收其他食物的营养，导致营养不良，影响人体健康。红小豆含有皂甙，长期食用后会刺激肠道。胃肠功能差的人容易引起腹痛和腹泻。长期食用红小豆和大米煮的食物也容易引起口腔溃疡。红小豆具有除湿作用。虽然长期食用后会有效去除体内水分，但也会带走体内水分，导致人体过度失水和皮肤干燥。一切都有两面性。虽然红小豆有很多好处，但不能长期食用。

建议适量食用红小豆，以免引起不适。