常喝风味发酵乳好吗

常喝风味发酵乳有好处，具有美容养颜、调节肠道菌群和降低胆固醇等作用。

酸奶是由乳酸菌发酵的牛奶制成的。其富含蛋白质、乳酸菌和其他微量元素，经常食用酸奶可以起到美容美颜、补钙和调节肠道菌群失调的作用。经常喝酸奶也可以降低胆固醇和血脂，适用于心脑血管疾病患者饮用，每天饭后半小时到两小时内喝酸奶可以激活胃中的消化酶，加速肠道蠕动达到减肥的效果。

酸奶不可以加热后饮用，温度高的环境下营养和乳酸菌会流失，不具备营养价值，饮用后也没有营养价值。