发酵乳对肠胃有好处吗

发酵乳对肠胃通常比较好。

发酵乳可以调节肠道菌群，促进胃肠蠕动。当患者患有胃病时，主要考虑胃炎、胃溃疡、胃肠炎和其他消化系统疾病。此时患者有明显的反酸、烧心、恶心和呕吐等不适，适当服用发酵乳可以调节肠道菌群，减少肠胃不良反应的发生对肠胃有益。发酵乳是一种营养价值很高的乳制品，发酵乳富含肠道益生菌，可以加速胃肠运动和消化能力，帮助缓解饱腹感。

建议饭后1小时喝发酵乳这时容易吸收效果更好，可以选择风味发酵乳和风味酸奶，但建议尽量选择添加量较少的酸奶。