吃带壳煮花生的好处有健脑益智、护发以及润肺止咳等,缺点是血脂高的人会有负担,消化吸收不良。
1、健脑益智功效:
花生中含有丰富的锌,能促进大脑发育,激活脑细胞,增强记忆力和学习能力。
2、护发功效:
花生含有丰富的维生素B和维生素C,有助于头皮胶原蛋白的产生,促进毛囊的健康,从而防止脱发。
3、润肺止咳的功效:
花生含有丰富的脂肪油,具有润肺的功效,可用于治疗慢性咳嗽、哮喘、咳痰、痰中带血等症状。建议患者清淡饮食,多吃新鲜蔬菜水果,适当运动,避免过度劳累,以免病情加重。
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。