怀孕吃板栗有什么好处和坏处

板栗，又名毛栗，风栗，锥栗等，属于壳斗科植物。怀孕吃板栗的好处和坏处有很多，具体如下：

1、好处

怀孕适量使用板栗可以增强免疫力。因为板栗中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及碳水化合物等，不仅有益于提升孕妇的免疫能力，还有利于胎儿的生长发育。同时，板栗含有钙、磷、钾等微量元素，孕妇适当食用可以补充人体活动所需的能量，还可以预防骨质疏松、腰腿酸软、乏力、水肿等症状。孕期容易出现食欲不振、恶心呕吐的症状，板栗味道稍甜，可以增加患者食欲。此外，板栗含有一定量叶酸，孕妇适当食用预防胎儿发育不良。

2、坏处

如果孕妇食用板栗过量，可能会出现消化不良等症状。因为板栗中含有大量淀粉和糖，过多食用后，会导致胃部负担加重，引起胀气和食欲不振症状，不及时治疗还可能会导致胃肠功能紊乱。症状比较严重者，需要听从医生指导口服促消化药物治疗。伴有糖尿病疾病的孕妇要注意少吃或者不吃，以免对血糖造成影响。此外，新鲜板栗容易变质霉烂，若食用发霉板栗容易导致中毒，因此变质的板栗不能食用。