高钙牛奶什么时候喝吸收最好

高钙牛奶通常睡前喝吸收比较好。

高钙牛奶含有丰富的营养成分，包括高级脂肪、各种蛋白质、维生素和矿物质等，高钙牛奶中含有抑制神经兴奋和镇静神经的成分，失眠或睡眠质量差的人可以通过睡前喝一杯高钙牛奶来改善睡眠质量。高钙牛奶还可以使皮肤形成保护膜，防止皮肤水分蒸发。高钙牛奶进入人体后，可以收缩血管、止血、保护胃黏膜、中和胃酸，防止胃酸刺激胃溃疡伤口。此外，喝更多的高钙牛奶也可以补充患者对营养和水的需求。是预防中老年骨质疏松症、有效维持人体pH值平衡的最佳膳食补充剂。

一般不建议长时间给儿童喂高钙牛奶，由于儿童的消化系统不完善，钙摄入过多会导致大便干燥、便秘等，还可能刺激儿童的消化道，引起恶心、呕吐，甚至腹痛。