海带一般可以和牛奶鸡蛋一起吃。
牛奶含有蛋白质和氨基酸,可以补充身体所需的营养,有益健康。海带中含有大量蛋白质、胶体、脂肪、纤维素、维生素、碘离子和钾离子等营养成分,长期食用海带有助于控制血压,改善贫血,对身体有很大好处。牛奶富含维生素和矿物质,多喝牛奶也有助于皮肤保湿,牛奶还可以消除黑色素,防止黑色素沉积。鸡蛋里面含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸和钙离子,三者之间的营养价值可以起到互补作用。同时吃这三种食物不仅可以补充营养,增强人体免疫力,还可以预防甲状腺肿。
建议平时要注意海带和鸡蛋的摄入量,避免食用过多,引起不良反应。平时要注意饮食均衡,保证食物多元化。
李时珍说核桃能“补肾通脑,有益智慧”。中医认为核桃性温味甘、无毒,入肾、肺经,有健胃补血、润肺补肾养神、乌发润肤、镇咳平喘等功效。