汉堡能不能经常吃

汉堡不能经常吃。

汉堡的主要成分是面包和油炸肉，含有高脂肪和热量，但营养成分比较单一。经常吃汉堡可能会摄入过多的卡路里，增加肥胖的风险。此外，汉堡所含营养成分相对单一，无法满足生长发育所需的各种营养成分，导致营养不良。长时间吃汉堡包可能导致高脂血症或高脂肪，平时可以食用汉堡，但不建议经常吃。建议汉堡需要适量食用，可以与足够的水果和蔬菜一起食用。

因为汉堡热量高，脂肪含量高，所以不适合高血压、高脂血症患者食用，以免可能会加重病情，从而引起身体不适。