脆皮肠能不能经常吃

脆皮肠一般不能经常吃。

由于鲜肉的货架期短，不适合长期储存。因此在脆皮肠的生产过程中，需要添加防腐剂以延长保质期。同时脆肠可能含有一些亚硝酸钠，一般有毒且难以代谢。如果经常吃脆皮肠，当亚硝酸钠的摄入量达到一定水平时，可能会感到头晕和胸闷。此外亚硝酸钠还可以与胺结合形成亚硝胺。亚硝胺具有很强的致癌性，因此不建议经常食用脆皮肠。可搭配新鲜蔬菜和水果，增加饱腹感，减少香肠摄入。

建议平时应尽可能选择新鲜食物，适当食用肉类、谷物等食物，确保营养均衡。