核桃奶热量高吗

核桃奶热量不高。

1、核桃奶富含钙离子、铁离子等矿物质，长期适量饮用核桃奶可以在一定程度上帮助人体补充矿物质，从而增强人体骨骼的强度，防止骨质疏松的发生。

此外，核桃奶中富含的微量元素可以帮助人体维持肌肉和神经的正常运作。核桃奶中含有较多的磷脂，可以促进人脑神经的发育。不仅可以增强脑细胞的活力，还可以在一定程度上提高人们的记忆能力，预防阿尔茨海默病的发生。

2、核桃奶含有较多的脂肪和营养成分。

如果喝得太多，进入体内的大量营养素和脂肪可能不会在短时间内分解和吸收。会导致人体内营养过剩和脂肪堆积，进而导致体重增加的症状。正常情况下，适量食用核桃奶不会导致肥胖，但过量食用可能会导致脂肪过度积累，导致肥胖。