黑米大米小米绿豆可以一起煮粥吗

黑米大米小米绿豆通常可以一起煮粥，一般有健脾养胃、益气、消暑解渴等功效。

1、健脾养胃：

黑米有健脾养胃的功效，因为黑米入脾胃经，可以保护胃黏膜，防止辛辣食物对胃黏膜的刺激。适合慢性胃炎、胃溃疡等胃病患者，通常黑米可以煮成黑米粥喝，营养价值很高。

2、益气：

对于脾胃虚弱引起的食量减少和腹胀，适当食用小米和大米，可以缓解对胃的烦躁，改善消化。对于中气不足引起的手脚冰凉、精神萎靡，吃小米和大米可以健脾益气强身健体。

3、消暑解渴：

绿豆具有消暑解渴、清热解毒的作用，可用于治疗暑热烦渴、热病伤津等。建议适量食用，体质偏寒、消化功能较弱的人不宜食用。