花生米和黄瓜可以在一起凉拌吗

花生米和黄瓜一般可以在一起凉拌。

花生米和黄瓜在一起凉拌食用爽脆可口，黄瓜营养丰富热量低。含有多种维生素和膳食纤维，可促进肠道蠕动和排便。黄瓜还可以抑制糖转化脂肪，是一种理想的减肥蔬菜。花生能有效补充人体所需的营养，富含蛋白质和多种维生素，特别是维生素E、烟酸和维生素B1等，还含有镁、钙和钾等矿物质，对心脑血管疾病患者有一定的辅助治疗作用。

建议日常生活中均衡饮食，适当锻炼能增强身体抵抗力。脾胃虚弱或身体虚弱的人避免过量食用，会引起腹痛腹泻。