话梅可以泡开水喝。
话梅可以泡水喝。话梅的营养成分相对较高。泡水喝可以刺激食欲,增加食欲,缓解紧张。当焦虑和食欲减退时,可以吃话梅。一定要控制话梅的数量。话梅中含有一定的糖分。吃得太多会引起愤怒和口干的副作用。喝了话梅水后,要及时刷牙,避免糖分刺激口腔和牙齿,引起龋齿。不建议一次吃大量的话梅,因为是一种高糖高盐的食物。
在日常生活中,建议饮食清淡、营养丰富,粗细颗粒、肉类和蔬菜合理搭配,避免生冷、辛辣和刺激性食物。适当锻炼,有规律地工作和休息,保持愉快的心情。
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。