经常吃金桔好不好

经常吃金桔好，但不应过量食用。

小金桔一般指金桔，属芸香科柑橘亚科金柑属金弹种的一个优良品种。小金桔富含维生素、膳食纤维及矿物质类成分，具有美白肌肤、缓解便秘的作用，大部分人群都可以食用，尤其适用于皮肤暗淡、便秘的人群，小金桔的糖分含量较高，糖尿病患者吃一点解馋就可以了，如果像正常人那样大快朵颐，可能会影响血糖，家长应注意控制儿童食用小金桔的量。

小金桔虽然营养丰富，但是应适量食用，也不宜空腹食用，因所含有机酸会刺激胃壁黏膜，造成胃部不适感，若出现不良症状，建议及时就诊，在医生帮助下明确病因，并进行针对性处理或治疗。