经常吃煮鸡蛋对身体好不好

经常吃煮鸡蛋通常对身体较好。

长期食用煮熟的鸡蛋可以补充高质量的蛋白质、卵磷脂和其他营养素，而且蔬菜中没有比鸡蛋更多的盐、油和调味品。但即使吃鸡蛋，也应该注意控制食物量，一天一个更好。鸡蛋是人类最好的高质量蛋白质食物之一。煮蛋是最健康的饮食方法之一，不添加额外的油和香料。健康成年人每天吃一个鸡蛋可以补充优质蛋白质、卵磷脂和其他营养素，这对健康有益。建议与新鲜蔬菜、水果、主食和其他多样化食品搭配，以确保均衡和多样化的饮食，保持人体的正常功能。

建议适量食用，多吃新鲜水果蔬菜。