莲藕熬粥喝了好不好

莲藕熬粥喝了好，有补益气血、强壮筋骨等作用。

1、养气养血：

是莲藕粥的重要功效，因为莲藕粥富含微量元素铁和磷。可以加速血红蛋白的合成，提高人类造血干细胞的活性，增强人类造血功能，对失血和面色发黄有明显的调理作用。

2、强筋壮骨：

补益肝肾、强筋壮骨是莲藕粥的重要功效，可以缓解肝肾阴虚，防止肝火过盛，缓解肝肾功能不全引起的身体不适。莲藕粥中所含的微量元素磷、钙等物质也能促进骨骼发育，改善健康，预防肌肉和骨骼疼痛、肢体麻木等不良症状。藕粥不容易消化，脾胃消化功能差的患者不宜多吃。