大米和苹果熬粥好不好

大米和苹果熬粥通常比较好。

因为大米和苹果都含有膳食纤维，可以促进胃肠道消化。苹果中的果胶可以吸收毒素，而纤维素可以帮助人体排出毒素。同时还可以促进胃肠蠕动，帮助胃肠消化。通常吃苹果大米粥还可以达到祛火的效果，加快肠道蠕动，改善便秘。还可以增强人体免疫力，稳定肠道菌群，经常吃米粥也可以有美容的效果。苹果和大米富含铁，铁是人类造血的主要成分之一，铁需要在酸性条件下被人体吸收并存在维生素C。苹果含有大量有机酸和维生素C，因此大米和苹果熬粥可以预防缺铁性贫血。

建议体质虚弱、气滞体质者不宜服用，容易造成手脚冰冷，背部冰冷，使情况更加严重。