苹果可以和大米一起熬粥吗

苹果一般可以和大米一起熬粥。

苹果富含多种微量元素、维生素等人体所需的营养素，以及蛋白质、糖和钙等营养素，可以补充人体所需的营养功能。大米含有淀粉、蛋白质、脂肪和膳食纤维等，有强烈的饱腹感，进食后能缓解饥饿感。大米本身具有清热泻火、健脾健胃的功效。与苹果一起熬粥，人体能更有效吸收苹果中的果胶和纤维素，促进肠道蠕动，改善便秘，还可以提高人体免疫力，稳定肠道菌群。苹果和大米一起熬粥的碳水化合物含量相对较高，可以美白皮肤，滋养神经和促进新陈代谢。

建议溃疡性结肠炎患者和糖尿病患者谨慎食用。