绿茶通常有提神醒脑的好处,但过量饮用可能导致腹泻等坏处。
绿茶富含一定量的茶多酚、茶氨酸、茶碱,并对神经系统有明显的调节作用。对于经常使用大脑的记忆力差、反应慢和精神疲劳的人来说,具有更好地调节神经代谢、缓解精神疲劳的好处。绿茶中含有茶多酚,能更好地清除自由基,抗氧化和抗衰老,具有美容美发的功效。绿茶还富含一定量的矿物质,可以更好地增强骨骼和牙齿。从中医食疗的角度来看,绿茶属于非发酵茶,其性质和味道都很凉。如果患者多饮绿茶而不节制,则容易伤脾胃阳,引起腹痛、腹胀、腹泻等不适。
建议要合理饮食,平时尽量适当多吃新鲜蔬菜和水果,不要过量食用任何食物和饮品。