天天喝绿茶饮料的好处通常有振奋精神、补充水分、促进代谢等,坏处通常包括影响睡眠、加重寒凉症状等。
1、好处
绿茶是一种未经发酵的茶,含有大量的咖啡因、茶多酚、茶碱等成分,通常具有振奋精神、消除水肿、促进代谢等功效。每天适量喝绿茶,可以起到振奋精神的作用,有助于提神醒脑。绿茶中还含有大量的水分,饮用后可为身体补充水分,可促进体内新陈代谢。
2、坏处
绿茶中含有咖啡因、茶多酚等成分,如果每天大量饮用,可能会导致交感神经过度兴奋,从而影响睡眠质量。另外,如果患者本身存在睡眠不好的情况,每天喝绿茶还可能会加重症状,不利于病情恢复。
建议患者适量饮用绿茶,避免对身体造成不良影响。日常还需规律作息,避免熬夜。