每天吃点蛋白质粉好吗

一般每天吃点蛋白质粉比较不好。

每天喝蛋白粉对身体有害，长期饮用蛋白粉会降低胃肠功能。其中蛋白质含量丰富，长期饮用蛋白粉会增加肾脏和胃肠道的负担，对人体产生不利影响。人体内多余的蛋白质在消化吸收后会以糖原的形式储存，糖原会转化为脂肪，导致肥胖。因此平时应注意饮食搭配，可以从食物中吸收足够的蛋白质，每天补充更多的水分，促进胃肠蠕动。蛋白质可以补充营养，适合缺乏蛋白质的人。蛋白质不应空腹食用，空腹时蛋白质会转化为热能消耗，造成营养浪费。蛋白质不宜摄入过多，过多的蛋白质不能被人体吸收，人体内的消费和代谢会产生废气，增加肝、肾、肠和胃的负担，引起消化不良。

建议肾功能差和痛风的人不应该吃蛋白粉，以避免增加肾脏负担和加重疾病。