胖子健身适合喝蛋白粉吗

胖子健身一般比较适合喝蛋白质粉。

如果胖子经常锻炼，或者一些体力劳动者很重，胖子可以适当添加蛋白质粉。蛋白质粉的主要成分是蛋白质，蛋白质是维持身体健康的重要物质。在健身过程中，身体会消耗更多的热量，因此需要适当添加一些蛋白质来补充人体的需要，这可以增加肌肉的力量，增强人体的抵抗力。维持细胞的正常功能和代谢可以防止运动中过度劳累，导致身体免疫力下降。

建议蛋白质粉不应空腹食用，空腹时，蛋白质粉会转化为热能消耗，造成营养浪费。同时，服用蛋白质粉时，应注意水温，不要过高，以免破坏蛋白质成分。