女人吃蛋白质粉的好处会发胖吗

女人吃蛋白质粉不会发胖。

蛋白质粉的作用主要有：

1、促进新陈代谢。

人体的新陈代谢离不开酶、激素、胰岛素等物质的作用。这些物质都是以蛋白质为主要原料制成的。没有蛋白质的参与，生命活动无法进行。蛋白质粉是氨基酸种类最丰富、性能最好的蛋白质来源。摄入优质蛋白质粉可以提高身体的活力，促进新陈代谢。

2、提高免疫力。

很多慢性病都是基础营养不均衡造成的。由于蛋白质摄入不足或蛋白质吸收不利导致机体免疫力下降，从而导致疾病的情况并不少见。外源蛋白质粉不仅能恢复机体营养平衡，还能提高免疫力，进而使疾病痊愈。

3、降低胆固醇。

动物脂肪和内脏是增加血浆胆固醇含量的罪魁祸首，也是导致动脉硬化和心脏病的重要因素。服用蛋白质粉可以降低高胆固醇，预防高血脂高胆固醇对心脑血管的不良影响。

4、补充营养。

无论是大脑、内脏、肌肉、骨骼还是血液，它们的成分都富含蛋白质，每天都在代谢更新。但人体合成的蛋白质数量有限，需要外部补充蛋白质。蛋白质粉是蛋白质的最佳来源，可以为人体组织和细胞的形成提供基础原料。

吃蛋白质粉需要注意的是，蛋白质粉可以补充营养，适合缺乏蛋白质的人，但是，蛋白质粉不应该空腹吃。当它空的时候，蛋白质会转化为热能消耗，造成营养的浪费。蛋白质粉不宜多吃，过多的蛋白质粉人体吸收不了，在人体内消耗代谢产生废气，增加肝、肾、肠胃负担，引起消化不良，影响健康。此外，肾功能不好、痛风的人不宜吃蛋白质粉，以免增加肾脏负担，加重病情。