每天喝牛奶还会缺钙吗

每天喝牛奶是否还会缺钙一般取决于人群。

对于青少年、孕妇、哺乳期妇女和老年人，除了每天喝牛奶外，还可以适当补充钙，因为在这些特殊时期，人体通常需要更多的钙，而老年人在吸收钙方面存在问题，因此除了单独喝牛奶外，可以适当补充钙。牛奶确实是钙的很好来源。100毫升牛奶可以提供大约100至110毫克的钙。事实上，人体在特殊时期需要更多的钙，尤其是在青少年发育、哺乳和怀孕期间。由于胃肠道的吸收能力较差，老年人通常无法达到钙的平均吸收。因此推荐这些特殊人群除饮用牛奶外，还应适当补充钙。

建议患者保持健康的生活习惯，适当的运动锻炼增强自身的体质。