每天喝鲜橙汁的好处一般有预防坏血病、补充体力和美白肌肤等。
1、预防坏血病:
橙子榨汁后便于携带和解渴,橙汁的作用不仅仅是解渴。经常喝橙汁不仅可以预防疾病,而且可以清洁皮肤。新鲜的橙汁也有美容的作用,由于橙子富含人体每天所需的维生素C,人们还可以喝橙汁来补充维生素C以预防坏血病,还可以补充能量。
2、补充体力:
运动后饮用富含果糖的橙汁,能迅速补充体力,高达85%的水能解渴提神,适量加盐饮用效果更明显。
3、美白肌肤:
新鲜橙汁富含维生素C,是一种抗氧化剂,可以美白和抗氧化。所以每天喝一杯橙汁可以帮助美白。建议适量饮用,胃肠疾病者忌空腹喝。