每天早上喝一杯鲜榨橙汁好吗

每天早上喝一杯鲜榨橙汁通常对身体有好处。

早上喝橙汁对人体有好处，橙汁富含维生素C，能有效保护胃黏膜。还有更多的纤维素和果胶，可以促进肠道蠕动，帮助清理肠道和大便，并帮助补充体力。橙汁是一种以新鲜橙子为主要原料的营养饮料，这种没有任何添加剂的橙汁味道很好，有很多营养价值。含有大量维生素C、果酸、果糖和纤维素，虽然味道是酸性的，但进入体内后会代谢成碱性。每天喝一杯新鲜果汁不仅可以促进食欲，补充多种微量元素并改善面部色素沉着，还可以碱化尿液，加速消除体内有害金属物质。

建议适量饮用，不宜空腹饮用，脾胃虚寒者慎用。