每天榨一杯橙汁对身体好吗

每天喝一杯橙汁对身体有一定好处，通常有开胃止吐、生津止渴、美白肌肤、润肠通便、提高免疫力等功效。

1、开胃止吐：

橙汁富含果酸和糖，所以尝起来又酸又甜，很开胃，有止吐的作用，适合厌食、口苦、呕吐的人群。

2、生津止渴：

橙汁含有维生素C和有机酸，可以刺激唾液分泌后吃橙汁。具有生津止渴、解气的功效，非常适合在炎热的夏天和干燥的秋冬食用。

3、美白肌肤：

新鲜橙汁中的维生素C含量非常丰富，维生素C是一种抗氧化剂，可以起到美白和抗氧化的作用。因此，每天喝一杯橙汁可以帮助美白皮肤。

4、润肠排便：

鲜榨橙汁可以不经过滤直接饮用，其中膳食纤维含量非常丰富。每天喝一杯橙汁可以促进肠道蠕动，帮助消化，滋润肠道，缓解便秘。

5、提高免疫力：

橙汁富含维生素、矿物质和其他营养成分，每天喝一杯橙汁可以补充身体所需的营养元素，增强身体免疫力，对预防感冒等问题非常有益。平时要注意晚上避免喝橙汁，否则会增加胃的消化负担。