每天晚上喝鲜榨橙汁一般有健胃、润肠通便、降血脂等好处。
1、健胃:
晚上喝鲜榨橙汁可以消除油腻,有助于食物消化、吸收和利用。还可以促进胃肠蠕动,加速食物通过消化道,并将有害物质排出体外。
2、润肠通便:
鲜榨橙汁营养丰富,富含维生素A、维生素C、有机酸和胡萝卜素。具有生津止渴、清凉止吐、润肠排便等功效,还可以有效预防一些慢性病、维持心肌功能、降低血压。
3、降血脂:
饮用鲜榨橙汁可以顺利排出体内沉积的脂肪和胆固醇,具有良好降血脂效果。还能抑制胆固醇在肝脏转化为胆汁酸,从而有效预防胆结石。橙汁含糖量高,不推荐用于糖尿病患者,腹胀、腹泻不宜多食。