早上喝鲜榨橙汁有什么好处

早上喝鲜榨橙汁的好处有保持骨骼强度、美容、促进药物吸收、保护肠胃等。

1、保持骨骼强度：

橙汁中所含的钙和维生素D有助于维持骨骼强度，橙汁中的钙可以像牛奶中的钙一样被人体吸收，适合老年人。

2、美容：

橙汁富含水分和维生素，卡路里低，不含脂肪，其丰富的维生素是皮肤保护的有益成分，具有美容效果。

3、促进药物吸收：

橙汁含有一种能促进药物吸收的特殊化学物质，能促进人体对药物的吸收。

4、保护肠胃：

橙汁是不透明的，含有悬浮的天然多糖，包括果胶，橙汁使胃肠道正常工作，果胶也有助于清除随空气和食物进入体内的有害物质。建议榨汁前仔细清洗。