每天一个苹果一个香蕉有什么好处

每天一个苹果一个香蕉的好处一般有润肠通便、防止衰老等。

每天吃香蕉可以促进肠道蠕动，也有利于皮肤健康和体重控制。每天吃苹果可以提高身体的抗病能力和免疫力，预防感冒和抗癌。苹果富含维生素C、维生素A和维生素B，经常吃苹果可以提高细胞的自愈能力和代谢能力，促进体内毒素的排泄，对于大便堵塞和便秘的患者，经常吃苹果可以改善肠道菌群和便秘。苹果还富含果胶和矿物质元素，吃苹果可以改善贫血患者的贫血状态，苹果中的铁可以与细胞中的血红蛋白结合，促进血红蛋白的合成。苹果可以促进自身细胞的氧化，苹果含有不饱和脂肪酸，可以改善心脑血管动脉硬化的状况，经常吃苹果也可以防止衰老。

建议患者在平时吃完苹果以后应漱漱口，避免苹果中的酸性物质腐蚀牙齿。