苹果香蕉煮着吃有什么好处

苹果香蕉煮着吃有补充维生素、防止腹泻等好处。

1、补充维生素：

香蕉和苹果比别的水果富含维生素，尤其是苹果被称为水果之王。蒸香蕉和蒸苹果的味道发生了变化，但富含维生素的特性没有改变。因此，多吃蒸香蕉和苹果可以有效补充维生素，对想要服用维生素或身体严重缺乏维生素的患者很有帮助。

2、防止腹泻：

有些人平时喜欢吃水果，但吃了水果就会引起严重腹泻，通常患有严重的肠道疾病，吃了生冷的食物会引起腹泻。食用蒸熟的苹果和香蕉可以防止腹泻，还可以吸收苹果和香蕉中的营养成分，更适合身体素质相对较弱的中老年人。建议香蕉和苹果中含糖量高，糖尿病患者不宜食用。