每天早上空腹吃亚麻籽粉好吗

每天早上空腹吃亚麻籽粉通常较好，一般有降低胆固醇、美容养颜等功效。

1、降低胆固醇：

亚麻籽粉富含α-亚麻酸，是人体必需的脂肪酸。亚麻籽粉中的某些成分可以有效降低血液中的高胆固醇和甘油三酯，并将多余的低密度胆固醇转化为胆酸排出体外。亚麻籽粉是一种中性药物，对皮肤干燥瘙痒或皮肤感染有辅助治疗作用。建议适量食用亚麻籽粉，有效改善便秘，降低血压。

2、美容养颜：

亚麻籽粉能有效提高肌肤脂肪含量，促进肌肤更加滋润、柔软、富有弹性。同时，亚麻籽粉可以保持皮肤的正常呼吸和排汗，减轻皮肤负担。建议肥胖患者和心脑血管疾病患者不要食用。