早上空腹吃亚麻籽粉好吗

通常情况下早上空腹吃亚麻籽粉对身体有好处，但是应避免过量食用。

亚麻籽粉富含亚麻酸、蛋白质、木脂素和膳食纤维等营养素，适量食用有助于降低心脑血管疾病的风险，改善胃肠功能，调节雌激素，因此，早上空腹适当摄入亚麻籽粉有助于身体健康。但是亚麻籽粉的原料是亚麻籽，其中含有较多的油脂，其热量相对较高，如果食用过多，容易导致身体摄入过多的不饱和脂肪酸，这将导致热量摄入过多引起肥胖。

亚麻籽粉含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，腹痛腹泻的患者应避免食用，以免导致胃部痉挛加重。