男性喝黑豆浆通常有补充营养、促进生理代谢等好处和腹胀、加重肠胃负担等坏处。
1、好处:
黑豆富含碳水化合物、蛋白质、糖和膳食纤维。还含有维生素B1、B2和B6、维生素E和叶酸、钾和钠等微量元素。这些营养素可以补充人体的需要,维持身体的基本生活活动,保证身体的生理代谢。2、坏处:黑豆奶含有嘌呤,长期大量服用易增加体内尿酸含量,诱发痛风。黑豆浆中含有大量的酶,这些酶容易产生气体,引起腹胀,增加胃肠道负担。建议脾胃虚弱的人适量饮用黑豆浆,注意科学合理地饮食,对大豆过敏的人不宜喝黑豆浆。
黑豆富含碳水化合物、蛋白质、糖和膳食纤维。还含有维生素B1、B2和B6、维生素E和叶酸、钾和钠等微量元素。这些营养素可以补充人体的需要,维持身体的基本生活活动,保证身体的生理代谢。
2、坏处:
黑豆奶含有嘌呤,长期大量服用易增加体内尿酸含量,诱发痛风。黑豆浆中含有大量的酶,这些酶容易产生气体,引起腹胀,增加胃肠道负担。建议脾胃虚弱的人适量饮用黑豆浆,注意科学合理地饮食,对大豆过敏的人不宜喝黑豆浆。