喝多豆浆的好处和坏处

适量喝豆浆的好处有降血脂、调节内分泌；过量喝豆浆的坏处有消化不良、腹泻。日常生活中，适量喝豆浆的好处如下：

第一、降血脂，适量饮用豆浆可以维持正常的营养平衡，在一定程度上降低血压和血脂，减轻血管负担，保护血管。

第二、调节内分泌，鲜豆浆中除了植物雌激素外，还含有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，能在一定程度上调节女性内分泌系统的功能。

过量喝豆浆的坏处如下：

第一、消化不良，豆浆富含蛋白质，如果一次性喝多了，会增加胃肠道的负担，容易导致消化不良、腹痛、嗳气等症状。

第二、腹泻，豆浆属于寒性食物，喝多了可能会刺激胃肠黏膜，引起腹泻症状。

日常生活中，脾虚者不宜多喝豆浆。