柠檬泡水时间长了还可以喝吗

柠檬泡水时间长了一般不能喝。

柠檬泡水含有大量的果酸、柠檬酸、有机酸和膳食纤维等营养成分，适量饮用可以促进胃酸分泌，具有良好的开胃和消化作用。膳食纤维进入胃肠道吸收水分并膨胀，增加食物残渣的湿度，提高粪便含水量，能够润肠排便。还富含维生素C，具有很强的抗氧化作用。适量饮用有助于清除体内自由基，减少其对身体的伤害。延缓皮肤衰老的速度，抑制黑色素的形成，防止皮肤变黑变斑。维生素C还可以促进皮肤胶原蛋白的合成，保持皮肤细腻光滑，并有一定的美容效果。柠檬水储存时间较长容易滋生细菌和微生物，特别是在室温下储存时，更容易腐烂变质，尽量避免饮用。

建议饮食均衡，增加营养的摄入。