糯米一般能和黑米一起吃。
糯米具有补中益气、健脾止泻、缩尿、出汗解毒的功效，用于改善和治疗脾胃虚证腹泻、霍乱呕吐、糖尿病、自汗、痤疮、痔疮等疾病。黑米具有滋阴补肾、滋养精神、健脾温胃、明目活血的功效，尤其适用于青少年白发、产后妇女和贫血患者。黑米中含有多种微量元素，可以改善贫血，显著增加人体血红蛋白和血红蛋白的含量。黑米中的黄酮类化合物还具有预防血管破裂、抗氧化和止血的功能，有利于心脑血管系统的保健。
建议平时多食用新鲜水果蔬菜，保持营养均衡，加强身体锻炼。
糯米一般能和黑米一起吃。
糯米具有补中益气、健脾止泻、缩尿、出汗解毒的功效，用于改善和治疗脾胃虚证腹泻、霍乱呕吐、糖尿病、自汗、痤疮、痔疮等疾病。黑米具有滋阴补肾、滋养精神、健脾温胃、明目活血的功效，尤其适用于青少年白发、产后妇女和贫血患者。黑米中含有多种微量元素，可以改善贫血，显著增加人体血红蛋白和血红蛋白的含量。黑米中的黄酮类化合物还具有预防血管破裂、抗氧化和止血的功能，有利于心脑血管系统的保健。
建议平时多食用新鲜水果蔬菜，保持营养均衡，加强身体锻炼。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
快要过年了，小孩长了一岁，而成年人又“老”了一岁。成年人最怕的词汇莫过于女性衰老长胖、男人肾虚了。而黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。
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