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女孩为什么不能吃鹌鹑蛋

2023-05-10 06:04:4039健康网

不存在女孩不能吃鹌鹑蛋的说法,适量食用鹌鹑蛋可为女孩提供所需营养,有利于身体健康。

鹌鹑蛋具有较高的营养价值,富含蛋白质、维生素B?、铁、卵磷脂和其他营养成分。并没有特定的人口限制,基本上可以食用,特别适合体质虚弱、营养不良以及处于生长发育期人群。适量食用鹌鹑蛋可为女孩提供所需营养,有利于身体健康。值得注意的是,由于鹌鹑蛋的蛋白质含量高,多吃可能会导致一定程度的消化不良,在食用鹌鹑蛋时,应注意避免摄入过量。

若食用鹌鹑蛋出现不适症状,建议及时前往医院就诊,避免延误病情。

李征副主任医师 天津市第一中心医院    营养科

在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。

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