平菇放了三天还可以吃吗

平菇一般是指双孢蘑菇，如果平菇在放了三天后没有变质，一般是可以吃的，但如果平菇在放了三天后出现变质的情况，则不可以再吃。

双孢蘑菇中含有比较丰富的氨基酸、维生素、膳食纤维等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，并且具有辅助降血压、促进消化等功效。如果平菇在放了三天之后，没有出现变质的情况，通常是可以吃的，但是如果平菇在放了三天之后出现变质的情况，可能会导致出现恶心、呕吐等不适症状，这种情况下就不可以再吃。

患者在平时要注意避免吃变质的食物，可以多吃一些维生素含量高的食物，例如苹果、西红柿等，但要注意避免吃高脂肪、高热量类食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。患者在日常生活中可以适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。