秋天吃萝卜的好处与坏处

秋天吃萝卜的好处是可以补充营养，还可以帮助消化，但是如果吃太多，可能会导致出现腹部不适的症状。

1、好处

萝卜中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等营养成分，适当吃可以补充身体所需要的营养，为机体提供能量，增强身体的抵抗能力。同时萝卜中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，并且还可以起到润肠通便的功效。

2、坏处

但是需要注意，由于萝卜中含有大量的膳食纤维，如果一次性吃太多，可能会导致胃肠道蠕动过快，从而出现腹痛、腹泻等不适的症状。而且萝卜中含有大量的淀粉，如果吃太多可能会导致淀粉在体内堆积，从而出现肥胖的情况。

在日常生活中要注意饮食清淡，吃东西时要细嚼慢咽，不要暴饮暴食。