在临床上,关于扇贝和什么水果一起吃这种说法是不准确的。一般情况下,扇贝可以和香蕉、雪梨、猕猴桃等水果一起吃,但是要控制好食用量。
1、香蕉
扇贝属于一种海产品,其中的蛋白质、钙元素、磷元素含量比较高,适当吃扇贝可以为身体补充所需要的营养,也可以增强自身的免疫力,对身体有一定的好处。而香蕉中含有丰富的膳食纤维、钾元素、磷元素等营养成分,和扇贝一起吃能够促进胃肠蠕动,有利于体内营养物质的消化与吸收。
2、雪梨
雪梨中含有大量的维生素、矿物质以及多种氨基酸,扇贝和雪梨一起吃,能够为身体补充所需要的多种营养物质,一般不会出现明显的不适症状。
3、猕猴桃
其中的维生素C含量比较高,也含有大量的钾元素、钙元素、磷元素等营养成分,两者一起吃可以促进体内营养物质的消化与吸收,也可以增强自身的免疫力。
除此之外,也可以和哈密瓜等水果一起吃。虽然扇贝和水果的营养价值比较高,但其属于偏凉性的食物,吃过多后可能会出现腹痛、腹泻等不适症状,建议控制好食用量。
扇贝又名海扇,其肉质鲜美,营养丰富,它的闭壳肌干制后即是“干贝”,被列入八珍之一。吃扇贝能健脾和胃、润肠通血,其中含有的胆固醇还具有抑制人体体内胆固醇合成的作用,对于血脂异常、胆固醇偏高的人群来说也是非常值得食用的。今天食神为大家推荐一道扇贝炒时蔬。