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酸奶火龙果香蕉一起榨汁有什么功效

2023-01-01 08:59:5739健康网

酸奶火龙果香蕉一起榨汁具有润肠通便、补充营养、清热解热、缓解疲劳、补钙等作用。

1、润肠通便:

火龙果和香蕉富含膳食纤维,能软化大便,刺激肠道蠕动,起润肠通便的作用。

2、补充营养:

火龙果和香蕉富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、钾、镁等矿物质,每天饮用适量火龙果煮香蕉可以使身体摄入相对稳定的营养素,对保持身体健康、增强体质起到积极作用。

3、清热解热:

西瓜沙甜多汁,口感酥脆,可以生吃或榨汁,能有效解渴消暑。

4、缓解疲劳:

西瓜富含钾,可以补充夏天出汗时流失的钾,避免由此引起的肌肉无力和疲劳,缓解倦怠情绪。

5、补钙:

牛奶是人体更好的钙来源,所以适量饮用牛奶可以补充钙。对牛奶过敏的人群是禁止饮用牛奶的,以免诱发过敏。

李征副主任医师 天津市第一中心医院    营养科

在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。

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