酸奶火龙果香蕉一起榨汁有什么功效

酸奶火龙果香蕉一起榨汁具有润肠通便、补充营养、清热解热、缓解疲劳、补钙等作用。

1、润肠通便：

火龙果和香蕉富含膳食纤维，能软化大便，刺激肠道蠕动，起润肠通便的作用。

2、补充营养：

火龙果和香蕉富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、钾、镁等矿物质，每天饮用适量火龙果煮香蕉可以使身体摄入相对稳定的营养素，对保持身体健康、增强体质起到积极作用。

3、清热解热：

西瓜沙甜多汁，口感酥脆，可以生吃或榨汁，能有效解渴消暑。

4、缓解疲劳：

西瓜富含钾，可以补充夏天出汗时流失的钾，避免由此引起的肌肉无力和疲劳，缓解倦怠情绪。

5、补钙：

牛奶是人体更好的钙来源，所以适量饮用牛奶可以补充钙。对牛奶过敏的人群是禁止饮用牛奶的，以免诱发过敏。