芒果香蕉火龙果和酸奶一起榨汁,具有润肠通便、补充营养、清热解热、缓解疲劳、补钙等作用。
1、润肠通便:
火龙果和香蕉富含膳食纤维,能软化大便,刺激肠道蠕动,起润肠通便的作用。
2、补充营养:
火龙果和香蕉富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、钾、镁等矿物质,每天饮用适量火龙果煮香蕉可以使身体摄入相对稳定的营养素,对保持身体健康、增强体质起到积极作用。
3、清热解热:
西瓜沙甜多汁,口感酥脆,可以生吃或榨汁,能有效解渴消暑。
4、缓解疲劳:
富含钾,可以补充夏天出汗时流失的钾,避免由此引起的肌肉无力和疲劳,缓解倦怠情绪。
5、补钙:
牛奶是人体更好的钙来源,所以适量饮用牛奶可以补充钙。对牛奶过敏的人群是禁止饮用牛奶的,以免诱发过敏。