酸奶橘子混吃会怎么样

酸奶橘子混吃通常会补充人体所需营养有益健康。

橘子的营养价值比较高，含有人体所需的维生素、微量元素、蛋白质、矿物质和糖等。酸奶中含有益生菌，可以改善肠道菌群，促进胃肠蠕动缓解便秘，补充人体所需的蛋白质和钙。酸奶在生产过程中加入乳酸菌进行发酵，可以把原来的乳糖变成乳酸，有利于消化。吃橘子配酸奶不会影响身体，也不会有不良反应，适量食用可以补充人体所需的营养有益健康。橘子含有一定量的糖，食用过量容易导致患者脂肪堆积。

建议日常生活中注意均衡饮食，不能只吃单一食物，容易导致营养不良。