天天吃五谷杂粮米糊好吗

天天吃五谷杂粮米糊是比较好的，但是需要控制好用量和时间。

该食物是由小米、荞麦、黑米、红豆和绿豆等谷物制作而成的，营养价值比较高，里面含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、微量元素等，可以给身体补充营养。里面的膳食纤维还可以促进胃肠蠕动帮助食物消化，有一定润肠通便的作用。并且米糊的热量比较低，比较适合减肥人群吃。如果一次性吃很多容易加重胃肠负担引起消化不良，从而出现腹胀、腹痛等症状。若影响了工作，建议患者可在医生的指导下，使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行改善。

在日常生活中还需要注意合理饮食，每天适当的进行体育锻炼，不仅能够增强身体素质，还可以帮助体内脂肪燃烧。