五谷杂粮糊能每天吃吗

五谷杂粮糊一般可以每天吃。

五谷杂粮糊含有更多的膳食纤维，膳食纤维是人体每天七种必要营养素之一。可以增加食物的黏度，减缓肠道对糖和脂质的吸收。从而促进排便，降低血糖和血脂、减肥、排毒、预防消化系统肿瘤。可以缓解肌肉疲劳，因为五谷杂粮中富含碳水化合物，可以很好地补充肌肉中的糖原，其缓解肌肉疲劳的作用将相对明显。还可以提高身体的免疫力，因为五谷杂粮中还含有植物蛋白质，而蛋白质是免疫物质的重要原料。

五谷杂粮能促进肠道蠕动，其中含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，预防和治疗便秘。