一般情况下,脱脂纯牛奶一天可以喝两瓶。
脱脂纯牛奶主要是将牛奶当中的脂肪去掉,仍然保留它的蛋白质、维生素和其他营养物质。脱脂纯牛奶比全脂牛奶脂肪含量低,其中主要以牛奶蛋白为主,其他营养成分相对较少,所以适量饮用脱脂纯牛奶对身体有一定的好处。脱脂纯牛奶一天喝两瓶并不会对身体产生影响,但如果长期大量饮用脱脂纯牛奶,可能会导致营养过剩,脂肪堆积,还可能会造成胃肠道消化功能减弱,导致腹胀、腹痛等不适。
另外,建议对牛奶过敏的人群禁止饮用,避免出现过敏反应。在日常生活中要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜以及高蛋白类的食物,比如鸡蛋,瘦肉等,保证充足的睡眠,养成良好的生活习惯,保持心情愉悦。